10, Rue de l'Espérance - 70400 HERICOURT - Tél : 03 84 46 44 10



         STEP - SWISSBALL - BOSU
PILATES DEBUTANT - PILATES AVANCE
PUMP - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

        HERICOURT - VYANS LE VAL - NOMMAY

Les activités Fit'Form: Step, Swissball, Bosu, Pilates, Pump, Renforcement musculaire, Danse en ligne, Triadball




S T E P

Activitée de Fitness.

Améliore l'endurance la coordination et la force musculaire.

Le Mercredi salle Wissang à Héricourt
de 20h30 à 21h30

 

S W I S S B A L L

 

Activité de Pilates mais qu'on pratique aussi en dynamique.

Le Mardi salle Wissang à Héricourt
de 19h15 à 20h15

Le Lundi et le Jeudi à Vyans le Val
de 19h00 à 20h00
 

 Renseignement pour Vyans le VAL:


Madame GENEY Danielle
Tél : 03-84-46-37-34

 

 

 

Les places sont limitées, vous pouvez faire une préinscription avec un chéque qui ne sera débité qu'a la reprise des cours début septembre.

Télécharger le document d'inscription.

B O S U

 

Discipline de Pilates, un très grand allié pour les personnes souffrant de douleurs dorsales.

Le Jeudi salle Wissang à Héricourt
avec cours de renforcement musculaire
de 20h30 à 22h00
 

P I L A T E S     D E B U T A N T

 

Gym douce basée sur la respiration latérale et abdominale.

Le Lundi salle Wissang 9h30 à 10h30 
Le Mardi salle Wissang à Héricourt
de 18h00 à 19h00
 

A Vyans le Val :

Le Lundi de 19h00 à 20h00
Le Jeudi de 19h15 à 20h15

 

Renseignement pour Vyans le VAL:


Madame GENEY Danielle
Tél : 03-84-46-37-34

 

Les places sont limitées, vous pouvez faire une préinscription avec un chéque qui ne sera débité qu'a la reprise des cours début septembre.

Télécharger le document d'inscription.

 

 

 

 

 

 

P E T I T   M A T E R I E L    U T I L I S E

-Chiball
-Swissball
-Bosu
-Elastiques
-Cercles pilates
-Step
-Triadball

 

Ce matériel est fourni par l'association

 

P I L A T E S   A V A N C E

Gym douce basée sur la respiration latérale et abdominale.

1 an de Pilates débutant avant de pouvoir suivre le cours de Pilates avancé
 

Le Lundi salle Wissang de 10h30 à 11h30

Le mardi salle Wissang de 18h00 à 19h00

Le Mercredi salle Wissang à Héricourt
de 19h15 à 20h15
 

Salle des Tilleuls VYANS  LE VAL :

Le Lundi de 19h00 à 20h00

Le Jeudi 19h15 à 20h15


Renseignement pour Vyans le VAL:


Madame GENEY Danielle
Tél : 03-84-46-37-34

 

Les places sont limitées, vous pouvez faire une préinscription avec un chéque qui ne sera débité qu'a la reprise des cours début septembre.

Télécharger le document d'inscription.

 

 

P U M P

 

Renforcement musculaire du dos, cuisses, fessiers.

 

En fin de séance une petite activité de renforcement abdominal et stretching.

Le Mardi salle Wissang à Héricourt
de 20h30 à 21h30

R E N F O R C E M E N T   M U S C U L A I R E

 

Renforcement cardio vusculaire.
 

 

Le Lundi salle Wissang à Héricourt
de 20h30 à 22h00

Le mardi matin à Nommay
de 9h30 à 10h30

Le jeudi matin à Nommay
de 9h30 à 10h30

Le Mardi 7 Septembre reprise des cours : 
Salle PREVERT à NOMMAY

Renseignements pour Nommay :

Madame CHASSIN Alise
Tél: 03-81-94-31-89
 

 

Les activités Fit'Form




Le planning Fit'Form






Le TOP 6 des activités

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Tél : 03 84 46 44 10

Présidente et directrice de la Publication:
Anne-Marie Bouché

Hébergement assuré par la Société OVH
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