10, Rue de l'Espérance - 70400 HERICOURT - Tél : 03 84 46 44 10



         STEP - SWISSBALL - BOSU
PILATES DEBUTANT - PILATES AVANCE
PUMP - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

        HERICOURT - VYANS LE VAL - NOMMAY

Fit'Form Héricourt, cours de Pilates débutant sur l'aire urbaine, Belfort, Héricourt, Montbéliard




 


Le pilates débutant est une activité basée sur la respiration thoracique et abdominale.
Les exercices doivent être exécutés selon les 8 principes :


Fluidité,  l'alignement, respiration, concentration,  équilibre,  contrôle,  précision, routine.

En pilates avancé, les exercices exigent d'avoir acquis les fondamentaux du pilates débutant durant une année.

Le pilates est une discipline qui renforce les muscles profonds et qui à l'avantage d'accroitre la souplesse par la respiration abdominale et latétrale.

L'association s'est équipée depuis Septmbre 2014 de Cercle de Pilates qui sont utilisés à toutes les séances afin de parfaire le renforcement musculaire surtout dorsal + cuisses.

Les activités Fit'Form




Le planning Fit'Form




Le TOP 6 des activités

Fit-Form-hericourt-step Fit-Form-hericourt-Bosu Fit-Form-hericourt-pilates-avancé Fit-Form-hericourt-swiss-ball-ballon Fit-Form-hericourt-pump Fit-Form-hericourt-pilates-débutant

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Présidente et directrice de la Publication:
Anne-Marie Bouché

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