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         STEP - SWISSBALL - BOSU
PILATES DEBUTANT - PILATES AVANCE
PUMP - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

        HERICOURT - VYANS LE VAL - NOMMAY

Fit'Form Héricourt, cours de Pilates confirmé sur l'aire urbaine, Belfort, Héricourt, Montbéliard




 


Le pilates avancé est une activité basée sur la respiration thoracique et abdominale.

Les exercices doivent être exécutés selon les 8 principes :


Fluidité,  l'alignement, respiration, concentration,  équilibre,  contrôle,  précision, routine.
 

En pilates avancé, les exercices exigent d'avoir acquis les fondammentaux du pilates débutant durant une année.

Le pilates est une discipline qui renforce les muscles profonds et qui à l'avantage d'accroitre la souplesse par la respiration abdominale et latétrale.


FIT'FORM vous fourni tout le matériel  nécessaire à la pratique du PILATES
 

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Le TOP 4 des activités

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