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SWISSBALL - BOSU
PILATES DEBUTANT - PILATES AVANCE
TRIADBALL - RENFORCEMENT MUSCULAIRE
HERICOURT - CHAGEY
Le pilates débutant est une activité basée sur la respiration thoracique latérale.
Les exercices doivent être exécutés selon les 8 principes :
Fluidité, l'alignement, respiration, concentration, équilibre, contrôle, précision, routine.
En pilates avancé, les exercices exigent d'avoir acquis les fondamentaux du pilates débutant durant une année.
Le pilates est une discipline qui renforce les muscles profonds et qui à l'avantage d'accroitre la souplesse par la respiration thoracique latéral.
FIT'FORM vous fourni tout le matériel nécessaire à la pratique du PILATES
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Anne-Marie Bouché
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